雀斑是一种皮肤疾病的名称，系指发于颜面等处散在黑褐色斑点。俗称雀子斑。多在3～5岁左右出现皮损，女性较多。其数目随年龄增长而逐渐增加。好发于面部。那么我们应该怎样来预防雀斑的出现呢，下面我们请北京京城皮肤医院的专家给大家讲解一下。

专家指出：

1、平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意，外出应遮阳或使用防晒霜，避免近亲配婚。

2、防晒。因为色斑 怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑。

3、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

4、选择适当的护肤品预防雀斑，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。

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温馨提示：注意休息和使充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。还要保持良好的情绪，精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。更多详情请拨打预约预约挂号电话：010-64888999。